domenica 25 novembre 2012

non competitiva... con pettorale!

Mi era stata segnalata questa corsa, una non competitiva "Corsa dell'Amicizia", 6km con discreta salita vicino a casa, sabato pomeriggio... perchè no... da casa parto di corsa, 3,5km e arrivo al punto di ritrovo dove invece l'organizzatore (Ballaben, ben noto a chi corre nella mia zona) mi chiede l'età e mi dà il pettorale n. 855 con tanto di spillini... Quindi la non competitiva si trasforma in gara e... via verso la linea di partenza! Nell'attesa incontro amiche/i podisti del gruppo sportivo a cui appartenevo un paio d'anni  fa e solo un atleta CUS, con cui scambio qualche parola, e che mi dà il benvenuto per il mio "rientro" in questo tipo di prove. Pochi minuti dopo scatta il VIA e si parte verso la salita che si rivela piuttosto ripida, ma sono zone che non hanno segreti per me, mi ci allenavo spesso e ultimamente ci sto tornando molto volentieri (si tratta di una delle salite verso Castelmonte di cui spesso ho parlato nei miei post). La salita impegnativa è però ampiamente ripagata da una discesa dolce, e poi da un tratto pianeggiante... I colori dell'autunno, con una temperatura perfetta per correre mi hanno regalato una corsa da incorniciare, non tanto per il tempo impiegato (non fa testo), quanto per l'unicità dei momenti trascorsi in totale solitudine e silenzio, quando la mente stacca e si libera e corre con te. Il sorriso all'arrivo non è mancato, doverosa riconoscenza verso la corsa che ha saputo darmi, anzi RIdarmi questi istanti. Dopo il breve ristoro, rientro a casa di nuovo di corsa... regalandomi in un pomeriggio di tardo autunno 13 km di corsa, togliendo dalla polvere quasi d'incanto una motivazione che pensavo ormai non ci fosse più. 

Dopo la mezza, la settimana scorsa non ho avuto problemi di recupero (e questa è un'ottima notizia), purtroppo gli impegni mi hanno impedito di correre ulteriormente in settimana... Stamattina avrei voluto correre di nuovo, però credo di non potermi permettere di esagerare... non ho scritto, prima che ieri mattina avevo anche nuotato (si fa per dire) un'ora in piscina. 

Progetti? avrei voluto correre una mezza maratona qui vicino l'8 dicembre ma impegni familiari me lo impediscono e i kids hanno la priorità....Credo però che il progetto più valido sia quello di continuare così... 

Buone corse!!
Take care! 


lunedì 19 novembre 2012

una mezza... passeggiata...

 Ieri ho corso la seconda mezza maratona dell'anno, con pochi allenamenti e davvero pochi km sulle gambe... La domanda che mi ero posta la sera prima e che mi aveva quasi portata a decidere di non correrla è stata... "Ne vale la pena?" a cui da corollario... correre oltre 2 ore, consapevole di tutti i miei limiti dovuti ad uno stato di forma non pronto a correre 21km allo stesso ritmo, consapevole che forse non sarei neppure arrivata alla fine... Ne avevo parlato anche con altre persone, arrivando alla decisione (o quasi) di non farla, ma lasciando aperto uno spiraglio, lasciando che la notte mi "portasse consiglio". La mattina della gara avrei dormito volentieri... ma era tutto pronto e... alla fine le ragioni del cuore hanno vinto su quelle della mente, quindi .... alle 10,00 si parte nella bellissima cornice della città di Palmanova e mi avventuro in questa corsa. Ho corso bene i primi 10km, accompagnata (o meglio trainata) da Viviana e Silvia che avevo incontrato prima della partenza, a loro comunico che al km 10 mi sarei fermata e infatti così avevo intenzione di fare, solo che qualcosa (quel qualcosa che mi porta sempre al traguardo) è prevalso e mi ha fatto continuare a correre, un po' più lentamente, fino al traguardo in totale solitudine ma con grande serenità. All'arrivo sento pronunciare il mio nome da varie parti, sorrido e felice di averla conclusa mi avvio verso il ristoro...  incontro amiche e amici, mi sento dire "brava" (io non lo penso davvero) cammino leggera... sono rientrata nella realtà dopo oltre due ore di corsa con la testa fra le nuvole dove non pensavo a null'altro che correre, dove sentivo i miei passi e il mio respiro e dove non avevo altra responsabilità che ... correre per me stessa. Ecco il motivo per cui ho corso...
Certo i miei ritmi sono da passeggiata domenicale, però mi consentono di passare del tempo staccando dalla quotidianità e mi permettono di arrivare sorridente al traguardo e soprattutto a casa dove mio figlio mi fa i complimenti e mi chiede di regalargli la maglia. Questo è impagabile. 

Ringrazio chi mi ha sopportata nelle mie indecisioni, e chi ha creduto in me (anche se non ho fatto nulla di speciale), non faccio nomi, chi legge può riconoscersi :-)) 

Buone corse
Take care!!

domenica 28 ottobre 2012

ho rubato...

... confesso, questa settimana ho rubato colpevolmente e  intenzionalmente un po' di tempo ad altro (quiz, russo, scuola, casa, figli...) per andare a correre. Colpevole. :-))
Mercoledi sera grazie a Marinella ho fatto una bella corsa al tramonto, un'ora ritrovata per entrambe, molto piacevole e gradita, tanto che ci siamo riproposte di ripetere regolarmente (nonostante gli impegni di entrambe) anche al buio ormai.
E oggi pur con tantissime cose da sbrigare (idem come sopra) ho rosicchiato 40 minuti al pranzo...
Kilometri pochi, ma significativi per me. Sto correndo di frequente senza più risentire dei problemi di recupero che ho accusato per tanto tempo. La mamma mi dice che è perchè ora mangio meglio, anzi dice lei "ti sei decisa a mangiare!" :-))
La prossima settimana sarà un pochino  meglio, grazie alla festa di Ognissanti e alla quantomai sospirata sospensione delle lezioni (solo che forse dovrò rubare un'oretta alla family reunion, ma... i miei bimbi capiranno!).
Dico sottovoce che queste corse sono un bell'inizio...

Buone Corse!
Take Care!!!


domenica 21 ottobre 2012

Corsa: questione di motivazione

Ieri ho fatto grandi pulizie in casa, ho riempito un po' di sacchi, buttato tanto "passato"... e riordinando ho ri-trovato tante cose che pensavo sparite per sempre e fra queste anche un briciolo (piccino ma molto forte) di motivazione, che ho raccolto, osservato, studiato... e ho pensato, domani potrei correre visto che oggi ho fatto tutto... breve sms alla cara Paola e il gioco è fatto... appuntamento per oggi per correre una non competitiva in zona collinare, 10-11 km (più o meno... i garmin non sono stati realistici) in una splendida cornice autunnale su sentieri fangosi (ho visto anche dei funghi, ma non potevo prenderli...) in salita e in discesa, attraverso boschi dai colori accesi...

Che dire... solo per il paesaggio ne è valsa la pena, e poi per i kilometri percorsi ancora di più... 
Sensazioni: belle, a livello muscolare molto bene... si fa sentire però  il non-corsa di tutto un anno, però lo posso dire, sono contenta. 
(By the way, mi iscriverò alla mezza Maratona di Palmanova, fra circa un mese.... stavolta un po' di allenamento lo faccio, così almeno alla sufficienza arrivo!). 

Che sia una buona settimana per tutti... 

Buone Corse! 
Take care!!!

sabato 6 ottobre 2012

Non-corsa

Per caso ho visitato il blog del gruppo sportivo a cui appartengo, Atletica CUS... e trovo fra i link proprio il mio blog, e da lì sono stata traghettata qui... Essere ancora ricordata come podista ... una bellissima sensazione... 
In questo periodo corro il minimo sindacale, a volte meno, a volte niente; mi mantengo "in forma" con la palestra il pilates e camminando dalla stazione al luogo di lavoro.... come ogni anno ho cambiato scuole, ragazzi, colleghi, orari... non è facile ritararsi ogni anno  e, stando fuori tutta la giornata a volte 12 ore di fila, trovare il tempo per le cose di cui sono appassionata... Certo, qualche anno fa e qualche ruga di meno per me era più semplice programmare una "levataccia" o uscire la sera... tutti gli ostacoli la motivazione può abbattere (e vi assicuro che di questo posso darvi prova personalmente), ora però per necessità ho dovuto dirigerla verso altre mete... Ne sto mettendo moltissima per migliorare me stessa nel lavoro, sosterrò (spero) un concorso a breve, e una certificazione di lingua russa il prossimo anno, tanti alunni problematici da seguire, una diversa organizzazione a casa, inoltre altre vie si sono aperte... 
                 Avrei voluto correre domani la Mezza Maratona delle Città del Vino, addirittura con partenza "da casa". Ho deciso che non la correrò, non perchè sicura di non fare il PB (pronosticando un arrivo a ben oltre le 2 ore), quanto perchè correre senza allenarsi non ha senso, è come andare a un esame senza studiare tentando una carta vincente (di cui il mio fisico peraltro non è dotato!!). Coerente con me stessa, quindi dico questa volta no, non la corro. Altre corse ci saranno, non finiranno qui e domani.
                  Una sensazione però... un rammarico...  quando corro, le poche volte che accade,  sento che forse sarebbe bello correre qualche volta in compagnia, e qui  la soluzione c'è, cioè allenarmi con il mio gruppo sportivo, che mi dispiace tantissimo non riuscire a seguire: in 2 anni ne ho fatto con loro solo uno, poco davvero! Ora a stagione iniziata cercherò di farmi venire in mente qualche idea per poterli raggiungere, ogni tanto... Sono comunque carinissimi, organizzati, pur non presente sono informata di tutte le novità... Questo post di non-corsa è scaturito proprio leggendo il loro blog... essere citata mi ha colpita... sono ancora una podista (?). 

E nell'incertezza dell'ultima affermazione auguro a tutti buone corse e soprattutto
TAKE CARE!!


giovedì 6 settembre 2012

Per chi ama le foto...

suggerisco il link al blog di una cara amica che ha la passione della fotografia e della scrittura.
http://elena-immagini.blogspot.it/


Buone corse!
Take care!!

domenica 2 settembre 2012

a rieccoci...

... stamattina mi sono trovata a correre... come se questi ultimi 8 mesi non fossero mai esistiti, a correre e pensare alle prossime sfide... dieci km che non mi sono pesati per nulla, ai soliti tempi, dopo 4km  corsi ieri sera assieme a mio figlio, che continua a chiedermi di correre con me...

dalla porta di servizio, rientro... e spero ci sarà posto per altre sfide...

Buone corse!
Take care!!

friends & co