solo 10...

... chiaro, sono solo 10, ma i primi 10 dell'anno... e sono filati lisci, senza tirare, senza fatica... con minaccia di pioggia, ma non me ne poteva importare di meno. Quanto ci ho messo? Ho volutamente messo il Garmin sotto la manica, e la sorpresa all'arrivo è stata enorme. Sulla distanza di 10 ho mantenuto un ritmo che pensavo di aver perso.... e la soddisfazione di un risultato del tutto privato era stampata sul viso... beh... quasi come una medaglia alla fine della maratona, una medaglia privata, conquistata stavolta con la mente e la determinazione a rispettare le regole imposte (alimentazione, recupero, potenziamento, riposo) per non perdere la possibilità di tornare sui miei passi... mai questa espressione poteva essere usata nel suo significato letterario... perchè non si tratta di ri-pensamento... ma di correre di nuovo! 

Buone corse!
Take care!!!

2 candeline :-))

due anni di blog, il primo luccicante, il secondo meditativo... il terzo come sarà? Nessun pronostico, ma tanta voglia di dare un senso a questi scritti....

Per ragioni contingenti poco è il tempo che posso dedicare al blog e purtroppo anche allo sport, ma i progetti ci sono, e pian piano la mia nota caparbietà tornerà a fare da padrona... 

Buone corse!

Take care!!

questione di massa

"Hai aumentato di 8 etti la massa magra, hai perso 1 kg di massa grassa e tutti gli altri "problemini" per ora sembrano risolti, aspettiamo le analisi fra un mese"... "Continua così"...
La strada intrapresa è quella giusta, ora ho "imparato la lezione" (che sia vero che è difficile insegnare a chi è già insegnante?) e ho imparato anche che per non ingrassare non serve esagerare nello sport, altrimenti si compromette il proprio equilibrio...
Nella giornata in cui "compio" 6 anni di corsa festeggio con voi la buona notizia :-))


Oggi 6 km di montagna in piacevolissima compagnia, apprezzando il silenzio e la quiete.

Buone corse!
Take care!!!

hai corso?

...  la risposta è, si finalmente. Da sola domenica scorsa, ieri e oggi, e con belle sensazioni ho corso; e oggi giorno di Pasquetta, nel pomeriggio ho anche fatto una lunga camminata in montagna con i miei figli e altri amici. 

Il mio passo è diverso, mi sento diversa, e soprattutto sento che corro e sto bene.  Il ritmo non è cambiato, corro come prima, ma  sicuramente sono cambiate la postura, la muscolatura... Credo sia un punto di partenza, nel periodo in compio i miei 6 anni dicorsa, è una rinascita. Mio compito...  riconquistare i miei spazi in queste giornate che con la primavera si sono fatte più lunghe e mi offrono qualche minuto in più.  

Non smetterò mai di ringraziare i mie angeli, con il pensiero rivolto a chi davvero non può correre ora. 

Buone corse!

Take care!!!

back & forward

E stamattina un colpo di spugna ai 3 mesi senza corsa, mi sveglio e senza pensare che potrebbe farmi male, ma convinta che mi farà solo bene e molto bene... scarpe orologio e tenuta da corsa... via verso i 4 km solitari... che per bizzarra coincidenza sono stati 4,2 un decimo della Distanza..
Le sensazioni sono diverse rispetto a 3 mesi fa, ho corso in maniera più fluida, le spalle un po' più basse e la schiena po' più dritta (grazie a quasi 7 mesi di pilates), e.. finalmente il cuore ha ripreso a battere, gli ingranaggi si sono rimessi in moto... e la meta che mi sono prefissa, raggiunta con i soliti tempi.
Quindi.. I'm back (naturalmente nei limiti imposti), e... looking forward, guardo avanti verso la possibilità di correre un po' di più e rinnovare il piacere di correre per star bene. Gare? forse quest'anno nessuna... ma che importa.. il "correrò" è tornato "corro"... e questo non è poco...

Doveroso grazie a quelli/e che io chiamo i miei Angeli, che mi hanno supportata consolata spronata e SOPPORTATA e che credo dovranno continuare a farlo...

Buone corse!
TAKE CARE!!!!!

strill-post

ho ricevuto questa notizia...
... se vuoi al posto di camminare la domenica puoi correre da trenta minuti massimo un'ora se ti piace di piu...




Buone corse!!!
Take care!

il non corsa (2): effetti collaterali

non corro da oltre un mese, l'ultima mezz'ora di corsa risale al 9 gennaio o giù di lì...

effetti collaterali: 

- abbigliamento tecnico e co. relegati in angolo irraggiungibile dell'armadio, in attesa di...

- scarpe: suddivise tra i figli che ormai hanno il mio numero (io mi sono tenuta un paio, e ho obiettivo di comprarne uno nuovo quando riprendo) 

- calzini: guglielmo li ha presi tutti per sè (ho tenuto solo i booster e quelli più costosi)

-  garmin... dov'è? 

- sguardi di sana invidia a chi incontro per strada mentre corre
- questo blog è un po' trascurato, perchè nato per la corsa, non per il non corsa... 

MA NONOSTANTE CIO'.... tutto questo,  pur essendo difficile da metabolizzare, perchè credetemi dopo quasi 6 anni di corsa ininterrotta E' DIFFICILE smettere,  è una prova da affrontare, come un lunghissimo di 36km dopo il quale sei pronto per la maratona. Ora sono circa al 28° km, non manca molto al raggiungimento dell'obiettivo. 

UN GRAZIE... grazie a chi mi segue a livello alimentare perchè sono riuscita a rimanere in forma, rispettando una dieta calibrata e mirata, continuando con il Pilates, che pian piano sta mostrando i suoi effetti, facendomi sentire un po' più forte, continuando a camminare appena posso...
E come in questa foto, sto camminando verso...

Infine, per sdrammatizzare... un lato "positivo"... quanto dormo!!!

Voi invece non dormite, che vi leggo sempre!!!  Siete un po' il faro in questo periodo, quindi GO! 

Buone corse

Take care!!!!