una mezza... passeggiata...

 Ieri ho corso la seconda mezza maratona dell'anno, con pochi allenamenti e davvero pochi km sulle gambe... La domanda che mi ero posta la sera prima e che mi aveva quasi portata a decidere di non correrla è stata... "Ne vale la pena?" a cui da corollario... correre oltre 2 ore, consapevole di tutti i miei limiti dovuti ad uno stato di forma non pronto a correre 21km allo stesso ritmo, consapevole che forse non sarei neppure arrivata alla fine... Ne avevo parlato anche con altre persone, arrivando alla decisione (o quasi) di non farla, ma lasciando aperto uno spiraglio, lasciando che la notte mi "portasse consiglio". La mattina della gara avrei dormito volentieri... ma era tutto pronto e... alla fine le ragioni del cuore hanno vinto su quelle della mente, quindi .... alle 10,00 si parte nella bellissima cornice della città di Palmanova e mi avventuro in questa corsa. Ho corso bene i primi 10km, accompagnata (o meglio trainata) da Viviana e Silvia che avevo incontrato prima della partenza, a loro comunico che al km 10 mi sarei fermata e infatti così avevo intenzione di fare, solo che qualcosa (quel qualcosa che mi porta sempre al traguardo) è prevalso e mi ha fatto continuare a correre, un po' più lentamente, fino al traguardo in totale solitudine ma con grande serenità. All'arrivo sento pronunciare il mio nome da varie parti, sorrido e felice di averla conclusa mi avvio verso il ristoro...  incontro amiche e amici, mi sento dire "brava" (io non lo penso davvero) cammino leggera... sono rientrata nella realtà dopo oltre due ore di corsa con la testa fra le nuvole dove non pensavo a null'altro che correre, dove sentivo i miei passi e il mio respiro e dove non avevo altra responsabilità che ... correre per me stessa. Ecco il motivo per cui ho corso...

Certo i miei ritmi sono da passeggiata domenicale, però mi consentono di passare del tempo staccando dalla quotidianità e mi permettono di arrivare sorridente al traguardo e soprattutto a casa dove mio figlio mi fa i complimenti e mi chiede di regalargli la maglia. Questo è impagabile. 

Ringrazio chi mi ha sopportata nelle mie indecisioni, e chi ha creduto in me (anche se non ho fatto nulla di speciale), non faccio nomi, chi legge può riconoscersi :-)) 

Buone corse

Take care!!

ho rubato...

... confesso, questa settimana ho rubato colpevolmente e  intenzionalmente un po' di tempo ad altro (quiz, russo, scuola, casa, figli...) per andare a correre. Colpevole. :-))
Mercoledi sera grazie a Marinella ho fatto una bella corsa al tramonto, un'ora ritrovata per entrambe, molto piacevole e gradita, tanto che ci siamo riproposte di ripetere regolarmente (nonostante gli impegni di entrambe) anche al buio ormai.
E oggi pur con tantissime cose da sbrigare (idem come sopra) ho rosicchiato 40 minuti al pranzo...
Kilometri pochi, ma significativi per me. Sto correndo di frequente senza più risentire dei problemi di recupero che ho accusato per tanto tempo. La mamma mi dice che è perchè ora mangio meglio, anzi dice lei "ti sei decisa a mangiare!" :-))
La prossima settimana sarà un pochino  meglio, grazie alla festa di Ognissanti e alla quantomai sospirata sospensione delle lezioni (solo che forse dovrò rubare un'oretta alla family reunion, ma... i miei bimbi capiranno!).
Dico sottovoce che queste corse sono un bell'inizio...

Buone Corse!
Take Care!!!

Corsa: questione di motivazione

Ieri ho fatto grandi pulizie in casa, ho riempito un po' di sacchi, buttato tanto "passato"... e riordinando ho ri-trovato tante cose che pensavo sparite per sempre e fra queste anche un briciolo (piccino ma molto forte) di motivazione, che ho raccolto, osservato, studiato... e ho pensato, domani potrei correre visto che oggi ho fatto tutto... breve sms alla cara Paola e il gioco è fatto... appuntamento per oggi per correre una non competitiva in zona collinare, 10-11 km (più o meno... i garmin non sono stati realistici) in una splendida cornice autunnale su sentieri fangosi (ho visto anche dei funghi, ma non potevo prenderli...) in salita e in discesa, attraverso boschi dai colori accesi...

Che dire... solo per il paesaggio ne è valsa la pena, e poi per i kilometri percorsi ancora di più... 

Sensazioni: belle, a livello muscolare molto bene... si fa sentire però  il non-corsa di tutto un anno, però lo posso dire, sono contenta. 

(By the way, mi iscriverò alla mezza Maratona di Palmanova, fra circa un mese.... stavolta un po' di allenamento lo faccio, così almeno alla sufficienza arrivo!). 

Che sia una buona settimana per tutti... 

Buone Corse! 

Take care!!!

Non-corsa

Per caso ho visitato il blog del gruppo sportivo a cui appartengo, Atletica CUS... e trovo fra i link proprio il mio blog, e da lì sono stata traghettata qui... Essere ancora ricordata come podista ... una bellissima sensazione... 

In questo periodo corro il minimo sindacale, a volte meno, a volte niente; mi mantengo "in forma" con la palestra il pilates e camminando dalla stazione al luogo di lavoro.... come ogni anno ho cambiato scuole, ragazzi, colleghi, orari... non è facile ritararsi ogni anno  e, stando fuori tutta la giornata a volte 12 ore di fila, trovare il tempo per le cose di cui sono appassionata... Certo, qualche anno fa e qualche ruga di meno per me era più semplice programmare una "levataccia" o uscire la sera... tutti gli ostacoli la motivazione può abbattere (e vi assicuro che di questo posso darvi prova personalmente), ora però per necessità ho dovuto dirigerla verso altre mete... Ne sto mettendo moltissima per migliorare me stessa nel lavoro, sosterrò (spero) un concorso a breve, e una certificazione di lingua russa il prossimo anno, tanti alunni problematici da seguire, una diversa organizzazione a casa, inoltre altre vie si sono aperte... 

                 Avrei voluto correre domani la Mezza Maratona delle Città del Vino, addirittura con partenza "da casa". Ho deciso che non la correrò, non perchè sicura di non fare il PB (pronosticando un arrivo a ben oltre le 2 ore), quanto perchè correre senza allenarsi non ha senso, è come andare a un esame senza studiare tentando una carta vincente (di cui il mio fisico peraltro non è dotato!!). Coerente con me stessa, quindi dico questa volta no, non la corro. Altre corse ci saranno, non finiranno qui e domani.

                  Una sensazione però... un rammarico...  quando corro, le poche volte che accade,  sento che forse sarebbe bello correre qualche volta in compagnia, e qui  la soluzione c'è, cioè allenarmi con il mio gruppo sportivo, che mi dispiace tantissimo non riuscire a seguire: in 2 anni ne ho fatto con loro solo uno, poco davvero! Ora a stagione iniziata cercherò di farmi venire in mente qualche idea per poterli raggiungere, ogni tanto... Sono comunque carinissimi, organizzati, pur non presente sono informata di tutte le novità... Questo post di non-corsa è scaturito proprio leggendo il loro blog... essere citata mi ha colpita... sono ancora una podista (?). 

E nell'incertezza dell'ultima affermazione auguro a tutti buone corse e soprattutto

TAKE CARE!!

Per chi ama le foto...

suggerisco il link al blog di una cara amica che ha la passione della fotografia e della scrittura.
http://elena-immagini.blogspot.it/


Buone corse!
Take care!!

a rieccoci...

... stamattina mi sono trovata a correre... come se questi ultimi 8 mesi non fossero mai esistiti, a correre e pensare alle prossime sfide... dieci km che non mi sono pesati per nulla, ai soliti tempi, dopo 4km  corsi ieri sera assieme a mio figlio, che continua a chiedermi di correre con me...

dalla porta di servizio, rientro... e spero ci sarà posto per altre sfide...

Buone corse!
Take care!!

e siamo a 21,097...

All'inizio dell'anno mi ero posta l'obiettivo di correre almeno una mezza in Agosto; avevo pensato a Klagenfurt, una bellissima corsa a cui avevo partecipato nel 2009, ma poi la data non era "comoda" per le mie esigenze, e quindi avevo accantonato l'idea, e con l'idea anche una seppur minima pianificazione degli allenamenti. Non ho corso per nulla, mi sono sottoposta ad allenamenti di tipo ben diverso, che mi impegnavano tutti i giorni, ma non correvo. Pilates, palestra, camminate lunghissime con salite, e con l'arrivo della primavera le prime corse in bici, il recente giro di 606km sul Danubio, le successive salite in bici (Castelmonte, Matajur e altre), ma di corsa non se ne parla. Mi son trovata in quel periodo in cui pur di non andare a correre ogni scusa è valida, io che la mattina mi svegliavo infilavo le scarpe e andavo perchè correre faceva parte della routine ed era incontestabile e non-discutibile, io che spronavo tutti a correre... ero arrivata al punto di svegliarmi e pensare: rimango qui, se ho voglia di correre ci vado stasera... e non ci andavo... Mettiamoci poi Cicerone, Circe, Nerone che hanno contribuito a questo stato di accidia.... insomma di fare la mezza non se ne parlava. No. Però. La vita. Gli incontri. Decidi di non prendere la macchina ma parti a piedi. Incontri una podista ma che non fa parte del tuo giro. Le solite domande la descrizione degli allenamenti sottolineare la mancanza di tempo, e sentire me stessa dire: "non è che non ho tempo... sicuro non ho voglia...". Una frase che mi ha colpito, che condannavo quando la sentivo pronunciare da altri... l'ho pronunciata IO. Mi ha colpito, ma mi ha colpito proprio in quel punto in cui si apre la crepa e ricominci a elaborare a pensare a valutare... Lei continua.. Mezza di Scorzè, Moena-Cavalese... le dico... "magari vengo a una delle due, fammi pensare..." Ci penso per qualche giorno, supero la visita sportiva e poi maturo la decisione la sera stassa: vado a Scorzè. Ne accenno a pochi amiche/i, è una vera pazzia, un colpo di testa. E' farsi del male. Ma c'è anche qualche voce fuori dal coro che dice perchè no? Al limite cammini, o ti ritiri, ma almeno HAI CORSO. Niente allenamento? E' vero, non ricordo neanche l'ultima corsa... ma dove metti i km e le salite in bici? E poi sai gestirti nelle gare... perchè no... perchè no... così mi iscrivo, incerta, ma mi iscrivo. Mi organizzo quasi in incognito, a Scorzè mi sento chiamare da Anita&Simone, i quali mi "scoprono" prima della pazzia (Grazie Simone per l'incitamento!!!) e con grande incertezza su quanto sarebbe potuto succedere... parto. Corro. Non mi fermo a camminare, solo rallento per bere i sali. E' davvero caldo, ma corro. Un carissimo amico mi accompagna per qualche kilometro al primo giro, poi al secondo giro fino all'arrivo (grazie Andrea!)... si, arrivo, prendo la medaglia e guardo il tempo. Lo stesso identico tempo di un anno fa, quando i km nelle gambe erano tanti... Raccolgo questo insperato risultato, condivido una birra con Andra e poi il rientro. 

Che dire... Ho aspettato un paio di giorni per scrivere, per metabolizzare questa gara mentalmente e fisicamente. Sono rientrata, I'm back... quindi ora chiudo e chissà, vado a correre! 

Buone corse!

Take care!!!